RESTER EN FORME – Sport Sénior

Pour les 50 ans, 60 ans et plus…

Étirements et stretching… Cela fait un bien FOU !

Les étirements musculaires soulagent les raideurs articulaires et entretiennent la mobilité. Action réelle sur le bien-être du dos et la facilité des mouvements. Abordable pour chacun(e), les exercices sont réalisés en fonction de ses sensations propres sur les conseils et les corrections de l’entraîneur.
Horaire : lundi à 13h45 et le vendredi à 10h45.

Gym Douce et Posturale dos & abdos…

Idéale pour le dos et les abdominaux !
Ces exercices conjuguent un rythme lent et une bonne respiration. Ils entraînent les muscles profonds des abdos et des dorsaux pour un bon maintien et un dos dynamique. Postures multiples avec ballon, debout, sur le dos…
Horaire : mercredi à 11h.

Badminton… Du jeu adapté à tous !

On s’amuse et on bouge dans cette activité qui est à la fois un jeu et un sport. Dirigé par l’entraîneur, on améliore les capacités physiques et le souffle. Des matchs en double sont joués avec des joueurs-joueuses de votre niveau et dans un esprit ludique. Ambiance assurée !
Horaire : lundi à 15h15 et le mercredi à 9h30.

Lieu : hall omnisports

Infos & inscriptions

M. O. Henry : 0486/80 67 64 – Détails et témoignages sur www.resterenforme.be